Массаж ног можно проводить несколькими способами — делать ручной или с помощью инструментов, в частности камней или не острых шипов. Специалисты выделяют разные методы, как правильно делать массаж стопы в домашних условиях. Они позволяют снять напряжение, усталость с ног, повысить работоспособность всего организма.
Преимущества массажа для стоп
Чаще всего методики оздоровления используются только в массажных кабинетах, но вы можете провести массаж стоп самостоятельно дома. 
Всем известен тот факт, что на стопе человека находится большое количество самых разнообразных активных точек, отвечающих за работу внутренних органов и наша задача, воздействовать на эти точки при помощи массажа и активировать их работу, а значит, улучшить состояние каждого внутреннего органа и улучшить здоровье наших ног.
Перед тем, как делать массаж стоп, необходимо подготовить сопутствующие инструменты. Для этого нужно набрать камней (15-20 шт) с неострыми краями и без различных щербинок. Можно зайти в цветочный магазин и приобрести там пакет таких камней, которыми обычно украшают горшки с комнатными растениями.
Моем наши камни с мылом и трем щеткой, чтобы на них не осталось грязи. Подготавливаем свой интерьер ванной комнаты к процедуре. Теперь принимаем ванночку для ног, с отварами трав или зеленым чаем. И вот сейчас мы готовы делать массаж стоп.
Массаж стоп в домашних условиях
Кладем на пол резиновый коврик и на него выкладываем наши камешки таким образом, чтобы мы могли по ним ходим и начинаем массаж. Медленно переставляйте стопы по всем камешкам, стараясь, чтобы они давили на всю область стопы. Проводим процедуру не меньше десяти минут.
Для улучшения эффекта от массажа, перед сеансом смажьте стопы эфирным маслом, что усилит кровообращение, и вы получите больший положительный результат от массажа.
Кстати, эти камешки можно нагреть перед процедурой, но не сильно, иначе получите ожоги кожи, а не улучшения состояния здоровья. Такой вид массажа стоп считается одним из самых эффективных и полезных, так что стоит взять его на вооружение.
Для проведения процедуры дома можно брать камни разного диаметра. Это позволит разнообразить процесс и эффект от оздоровительной процедуры. Мелкие камешки воздействуют на труднодоступные участки ноги.
Соблюдая рекомендации, как правильно делать массаж стопы, можно наладить свое здоровье изнутри. Такую процедуру хорошо делать с утра для придания бодрости и вечером – для снятия усталости.
